jeudi 20 septembre 2012

Ninpo Nin-Jutsu: Vaincre la mort


Mais qu’est-ce que la mort ? Alors que l’occidental se considère comme une âme à l’intérieur d’un corps, l’oriental grandit dans une culture qui considère qu’il est une âme qui s’incarne périodiquement sur terre.

La peur de la mort est la peur-racine de l’être humain. Cette peur génère chez l’humain lambda les pulsions de vie instinctives : parce qu’il a consciemment envie de vivre, il respire, s’alimente et se reproduit, car inconsciemment il fuit sa peur du chaos. Tous les concepts religieux ont pour fonction de nous sortir de la peur du néant spirituel. Alors que la science nous explique le fonctionnement « mécanique » de notre univers physique.

Par la loi du Tao, tout ce qui nait va mourir un jour. La vie est naturellement suivie de la mort : l’une et l’autre se génèrent mutuellement. Cela est vrai, mais uniquement dans certains plans de conscience (4 plans inférieurs).

L’ego, durant l’enfance et l’adolescence, nous fait prendre conscience de notre individualité. De ce fait, la peur de la mort est encore accentuée par le sentiment négatif que la mort correspond à la dissolution de l’individu dans le néant. Cette illusion est, par le travail intérieur, transcendée et laisse la place à la vérité de la connaissance du Soi qui peut alors rejoindre le monde spirituel sans perdre la Soi-conscience.

L’ego existe par la reconnaissance sociale et ne supporte pas la non-existence. Tant qu’il gouverne la personnalité, la mort est une cause majeure de peur chez l’être humain.

Ne plus avoir peur de la mort correspond au travail intérieur d’admettre l’aspect illusoire de la vie et de la mort afin de démontrer que seule la vie existe ou plus exactement la vie de l’esprit. Lorsque l’Humain parvient à s’identifier totalement à l’Esprit et non à son corps, il sort du cycle des incarnations.

Tout comme l’âme et le Ki (le souffle) pénètrent et animent l’enveloppe corporelle dans le sein de la mère, elles le quittent à la mort. L’enveloppe charnelle se désintègre et retourne à la Terre (qui « recycle » les atomes physiques dans un processus qui débuta au Big Bang). L’âme s’en retourne alors dans le monde dont elle provient et attend de retourner dans une enveloppe terrestre afin de poursuivre dans l’université « Terre » son évolution sur la route de la quête du Soi.

Cela explique pourquoi et dans quel but les samouraïs s’identifiaient à l’objet de leur idéal : afin de transcender les sentiments du moi et transcender leur peur, ce qui leur permettait de s’affranchir de leur individualité, donc de la peur de la mort.

Nous avons aujourd’hui la possibilité d’utiliser certains de leurs outils comme l’entraînement, la discipline, le travail personnel et la méditation afin de connaitre la nature immortelle du Soi divin. Nous sommes cependant dans le devoir de servir la paix si nous suivons dans le présent le code éthique du Bushido.


                                                                                     Jean-Christian Balmat




mardi 4 septembre 2012

Ninpo Nin-Jutsu: Voie du guerrier

Dans le monde moderne, nous n’avons plus à vivre dans une société formée de clans ou de nations constamment en guerre. Malgré tout le travail qui reste à réaliser, l’humanité a évolué vers le pacifisme et la démocratie.

Les différentes stigmatisations qui s’appuyaient sur les races, les sexes, les cultures et les religions s’estompent à mesure que la scolarisation, l’exogamie[1] et les échanges culturels apparaissent. Bien que cela ne soit pas parfait, il est indéniable que l’homme et l’humanité entière se pacifient.

Alors qu’avant l’ennemi se trouvait à l’extérieur, la guerre moderne que mène le Budoka est une lutte bien réelle, mais intérieure et qui vise à transcender sa nature instinctive hormonale négative en principes supérieurs. Cette guerre contre la médiocrité, la suffisance et tous les comportements négatifs est la seule vraie guerre sainte qui vaille la peine d’être menée.

Dans une première étape, nous vivons fréquemment tenté par :
  • Sept démons (ou sept péchés capitaux) sont la luxure (abus des plaisirs sexuels), l’avarice, l’envie, l’orgueil, la paresse, la gourmandise et la colère.

Puis nous évoluons vers :

  • Sept vertus confucéennes du Bushido : Droiture, Courage, Bienveillance, Politesse, Sincérité, Honneur, Loyauté. Vertus qui sont symboliquement nos sept anges.

Lorsque les conflits de l’ange et du démon cessent, le silence se fait, laissant ainsi la place au Vide.


                                                                                     Jean-Christian Balmat











[1] L’exogamie est le fait de construire un foyer avec un conjoint issu d’un autre clan que celui dont on provient. Elle s’oppose à l’endogamie qui est le fait de constituer une famille avec une personne issue de notre clan.

Ninpo Nin-Jutsu: Le Budo et le sport de combat

La différence entre les Budo et les sports de combat est évidente, mais importante à préciser à notre époque.

Les Budo ont pour but d’amener l’Homme à entrer en contact avec sa nature spirituelle profonde : le Soi Divin.

Les sports de combat ont pour but de préparer le pratiquant au combat codifié sur ring ou sur tatami. Les sports de combats sont la boxe anglaise, thaïlandaise, française, américaine de même que le judo et le karaté de compétition entre autres.

Les compétiteurs qui les pratiquent sont de sportifs de haut niveau et recherchent l’amélioration de leurs performances physiques. Ils sont admirables dans l’abnégation qu’ils mettent à s’entrainer très durement durant de longues années pour quelques minutes de combat.

Certains se plaisent à critiquer les combats d’ « arts martiaux mixtes » (MMA en anglais), « championnat de combat ultime » (UFC en anglais). Bien que ces rudes combats heurtent la sensibilité de personnes néophytes, ils représentent, néanmoins, une interprétation crédible de ce qu’un combat entre deux hommes peut-être à la limite du danger létal. Deux hommes qui consentent à combattre en connaissant les règles et en s’entrainant durement ont-ils le droit de le faire ? Je vous laisse libre de décider, disons qu’ils ne font sûrement pas pire durant une vie de combat qu’une seule seconde de guerre sur terre…



                                                                                     Jean-Christian Balmat




jeudi 26 avril 2012

Ninpo Nin-Jutsu / Défi physique 3 : Test physique

Le petit dernier : un test physique simple,4 exercices à faire un max de reps avec 7 minutes de repos entre deux.
J’attends vos temps et vos perfs !

Suez bien !!


                                                                                     Bonne chance et bonne santé

                                                                                     Jean-Christian Balmat
                                                                                     DP École de Ninpo Nin-Jutsu




Test physique
Exercices[1]
Traction en pronation
7 min de repos
Pompe
7 min de repos
Dips amplitude 1/2
7 min de repos
Squat sur une jambe 1/2
À FAIRE LE PLUS GRAND DE FOIS
+ 7 minutes de repos entre les 4 exercices
Mon temps. 30 minutes
12 tractions
60 pompes
50 dips
50 squats

Exercices
description


Traction en pronation
Prenez la barre en prise pronation (les paumes des mains sont tournées à l'opposé de votre visage), la prise est égale à largeur des épaules. Tout en inspirant, montez le menton au-dessus la barre. Descendez doucement en expirant, jusqu'à ce que vos bras soient tendus, en préservant vos articulations et vos tendons une fois les bras tendus.
Pompe
Votre buste est parfaitement droit comme I, vos jambes sont légèrement écartées. Placez vos mains à la verticale par rapport aux épaules. À présent, il s'agit de fléchir les bras pour amener votre poitrine près du sol en inspirant. Revenez lentement à la position de départ en poussant jusqu'à ce que vos bras soient à nouveau tendus, le tout en expirant. Pensez à serrer vos abdos durant l'exécution du mouvement afin de garder le dos bien droit (ne creuser surtout pas la région lombaire).
Dips amplitude 1/2
Mettez-vous en position de départ entre les barres parallèles (deux chaises rapprochées font l’affaire aussi), les genoux fléchis et le buste penché vers l'avant. Descendez jusqu'à ce que les bras soient parallèles au sol puis revenez à la position de départ sans verrouiller les articulations. Inspirez en descendant, expirez en remontant. Les muscles de la poitrine travailleront davantage si vous vous penchez en avant. Plus vous serez droit, plus vos bras seront sollicités.
Squat sur une jambe 1/2
Debout en tenant l'équilibre sur une jambe. Descendez en inspirant jusqu'à ce que votre cuisse soit parallèle au sol puis remontez en expirant.



                                                                                     Jean-Christian Balmat




[1] Source : fisiki.com

dimanche 22 avril 2012

Ninpo Nin-Jutsu / Défi physique 2 : Pompes et tractions à gogo

Comme promis, voilà le deuxième défi… bien balaise vous verrez !

Attention, cette fois-ci, on va faire six séries de quatre exercices plus trois séries de deux exercices. Vous aurez juste à vous munir d’une barre de tractions ou équivalent.
J’attends vos temps !

Défoncez-vous bien !!


                                                                                     Bonne chance et bonne santé

                                                                                     Jean-Christian Balmat
                                                                                     DP École de Ninpo Nin-Jutsu




Pompes et tractions à gogo
Exercices[1]
Temps ou nbre de séries
Nbre de répétitions ou temps
Pompe
6 séries
8 réps
Traction en pronation
6 séries
4 réps
Traction en supination
6 séries
3 réps
Relevé de jambes à la barre
6 séries
8 réps
Gainage- la planche
3 séries
30 secs
Gainage latéral bras tendu
3 séries
30 secs
Tableau 1
À FAIRE LE PLUS VITE POSSIBLE

Mon temps. 12 minutes 52 secondes

Exercices
description
Pompe
Votre buste est parfaitement droit comme I, vos jambes sont légèrement écartées. Placez vos mains à la verticale par rapport aux épaules. À présent, il s'agit de fléchir les bras pour amener votre poitrine près du sol en inspirant. Revenez doucement à la position de départ en poussant jusqu'à ce que vos bras soient à nouveau tendus, le tout en expirant. Pensez à serrer vos abdos durant l'exécution du mouvement afin de garder le dos bien droit (ne creuser surtout pas la région lombaire).
Traction en pronation
Prenez la barre en prise pronation (les paumes des mains sont tournées à l'opposé de votre visage), la prise est égale à largeur des épaules. Tout en inspirant, montez le menton au-dessus la barre. Descendez lentement en expirant, jusqu'à ce que vos bras soient tendus, en préservant vos articulations et vos tendons une fois les bras tendus.
Traction en supination
Cet exercice est un très bon moyen pour développer vos biceps. Prenez la barre en prise supination (les paumes des mains sont tournées vers votre visage), écartez entre vos mains est d'env. 10 cm. Réalisez l’exercice comme décrit ci-dessus
Relevé de jambes à la barre
Accrochez-vous à la barre puis montez les genoux le plus haut possible en contractant les abdominaux puis redescendez doucement sans cambrer le bas du dos. Contrôlez la descente afin de travailler sans à-coups.
Gainage- la planche
Face au sol, en appui sur vos avant-bras, les coudes sont sous les épaules. Tendez-vos jambes et mettez-vous en appui sur les pointes de pied et montez le bassin pour aligner tête, buste, bassin et jambes puis maintenez la position. Veillez à respirer normalement.
Gainage latéral bras tendu
Placez-vous au sol sur le côté. Votre bras d'appui est tendu, perpendiculaire au sol et vos jambes sont droites. Montez le bassin pour aligner votre buste, votre bassin et vos jambes. Veillez à ne pas pivoter votre bassin vers l'avant ou l'arrière puis maintenez la position. Variante : En cas de difficulté, positionnez un pied devant l'autre. Respirez normalement sans bloquer votre respiration.
Tableau 2


                                                                                     Jean-Christian Balmat




[1] Source : fisiki.com

jeudi 19 avril 2012

Ninpo Nin-Jutsu / La Voie ou le Do[1]

La Voie est le chemin qui conduit l’Homme sur la route de l’évolution.

La Voie débute par des principes comportementaux. C’est-à-dire que l’Homme cherche à respecter une étiquette de conduite qui exclue tous les débordements. En cherchant à se poser un cadre sévère, il recherche à mener une existence disciplinée qui peut ensuite évoluée en une « vie sainte ». En pacifiant sa nature instinctive et en la maîtrisant peu à peu, il se détache de sa nature passionnelle.

A ce stade, l’être humain s’aperçoit que la Voie est au milieu de ce monde composé d’opposés : jour-nuit, homme-femme, ciel-terre, force-faiblesse. Il entrevoit que sa vraie nature est au-delà du Tao, de la nature binaire. Il prend conscience que ce qu’il EST se manifeste par l’intermédiaire du Deux, l’opposition. Il comprend que son mental et son corps ne sont que les deux véhicules de quelque chose de plus profond : l’Âme.



En s’affranchissant de sa nature hormonale, il prend la mesure de sa personnalité, son Moi. Malheureusement, ce faisant, il tombe nez-à-nez avec un ennemi tenace : son propre ego. Cette composante qui lui fut essentielle en tant qu’enfant afin qu’il prenne conscience de sa propre individualité (ce qui lui permet de se séparer de sa mère entre autres), génère aussi le sentiment de séparation du Tout (principe Unique) : générant la peur de la mort et l’angoisse de l’abandon chez l’être humain.

Cet ego qui s’aime lui-même et qui pense tout le temps à lui afin de se mettre en valeur (mettre en scène) peut être dissolu par les sentiments désintéressés et altruistes : l’étiquette devient un outil d’évolution et non plus simplement une possibilité de comportement social.

L’ego ne supporte pas le silence intérieur et entretient un dialogue constant. C’est lui qui génère le combat intérieur incessant de l’ange et du démon.

L’ego habite la moitié de l’Homme : sa personnalité. Celle-ci (Yin) s’oppose à l’Âme (Yang) sans même en être consciente et perçoit le monde au travers d’un voile d’illusions.

Le Budo n’est pas une religion[2] mais s’y apparente dans le sens où il cherche à relier le moi au Soi ; l’homme à son essence divine, la personnalité à l’âme.

Le but ultime est que la personnalité serve de véhicule d’expression de l’Âme : le vrai sens du service est celui-là. Le vrai sacrifice représente la renonciation volontaire aux plaisirs charnels afin de privilégier l’avènement du spirituel.



                                                                                     Jean-Christian Balmat





[2] L’étymologie du terme religion est le terme latin « religare » qui signifie « relier ».

Ninpo Nin-Jutsu / Le Bushido : la Voie du Samouraï[1]


 Tout comme la guerre évolue selon des lois précises (dont la stratégie), le Samouraï suit à l’époque un code de l’honneur, la Voie du Guerrier ou Bushido[2] et valorise des valeurs telles que :
1.      Gi : la décision juste
2.      Yu : la bravoure, le courage
3.      Jin : la bienveillance
4.      Rei : le comportement juste
5.      Makoto : la sincérité
6.      Meiyo : l’honneur
7.      Chugi : la loyauté

De plus, des sentiments comme la fidélité au maître (et donc forcément à l’Empereur divinisé), le mépris de la douleur et le rite du seppuku furent portés à leur paroxysme.

Autant leur éducation visait à dominer leurs réactions instinctives, dont la peur et la lâcheté qu’ils méprisaient, ce qui les rendaient extrêmement efficaces sur le champ de bataille ; autant ils cultivaient les arts tels l’écriture, la calligraphie et la philosophie dans le privé. À l’image du fameux Miyamoto Musashi connut tout autant pour ces 60 duels victorieux, que ses écrits et ses estampes.



                                                                                     Jean-Christian Balmat





[2] A ce sujet, je vous suggère le livre « Bushido, l’âme du Japon » d’Inazo Nitobe.