Notre blog est dédié à la découverte du Ninpo Nin-Jutsu, art martial japonais. Les Ninjas fascinent autant qu'ils dérangent de par ce côté magique, insondable et indéfinissable pour le néophyte. Notre but, via des articles, des commentaires et des questions-réponses est de lever le voil avec honnêteté sur la Voie de l'Invisibilité
jeudi 20 septembre 2012
Ninpo Nin-Jutsu: Vaincre la mort
Mais qu’est-ce que la mort ? Alors que
l’occidental se considère comme une âme à l’intérieur d’un corps, l’oriental
grandit dans une culture qui considère qu’il est une âme qui s’incarne
périodiquement sur terre.
La peur de la mort est la peur-racine de
l’être humain. Cette peur génère chez l’humain lambda les pulsions de vie
instinctives : parce qu’il a consciemment envie de vivre, il respire,
s’alimente et se reproduit, car inconsciemment il fuit sa peur du chaos. Tous
les concepts religieux ont pour fonction de nous sortir de la peur du néant
spirituel. Alors que la science nous explique le fonctionnement « mécanique »
de notre univers physique.
Par la loi du Tao, tout ce qui nait va mourir
un jour. La vie est naturellement suivie de la mort : l’une et l’autre se
génèrent mutuellement. Cela est vrai, mais uniquement dans certains plans de
conscience (4 plans inférieurs).
L’ego, durant l’enfance et l’adolescence, nous
fait prendre conscience de notre individualité. De ce fait, la peur de la mort
est encore accentuée par le sentiment négatif que la mort correspond à la
dissolution de l’individu dans le néant. Cette illusion est, par le travail
intérieur, transcendée et laisse la place à la vérité de la connaissance du Soi
qui peut alors rejoindre le monde spirituel sans perdre la Soi-conscience.
L’ego existe par la reconnaissance sociale et ne
supporte pas la non-existence. Tant qu’il gouverne la personnalité, la mort est
une cause majeure de peur chez l’être humain.
Ne plus avoir peur de la mort correspond au
travail intérieur d’admettre l’aspect illusoire de la vie et de la mort afin de
démontrer que seule la vie existe ou plus exactement la vie de l’esprit.
Lorsque l’Humain parvient à s’identifier totalement à l’Esprit et non à son
corps, il sort du cycle des incarnations.
Tout comme l’âme et le Ki (le souffle)
pénètrent et animent l’enveloppe corporelle dans le sein de la mère, elles le
quittent à la mort. L’enveloppe charnelle se désintègre et retourne à la Terre
(qui « recycle » les atomes physiques dans un processus qui débuta au
Big Bang). L’âme s’en retourne alors dans le monde dont elle provient et attend
de retourner dans une enveloppe terrestre afin de poursuivre dans l’université
« Terre » son évolution sur la route de la quête du Soi.
Cela explique pourquoi et dans quel but les
samouraïs s’identifiaient à l’objet de leur idéal : afin de transcender les
sentiments du moi et transcender leur peur, ce qui leur permettait de
s’affranchir de leur individualité, donc de la peur de la mort.
Nous avons aujourd’hui la possibilité
d’utiliser certains de leurs outils comme l’entraînement, la discipline, le
travail personnel et la méditation afin de connaitre la nature immortelle du
Soi divin. Nous sommes cependant dans le devoir de servir la paix si nous
suivons dans le présent le code éthique du Bushido.
Jean-Christian
Balmat
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mardi 4 septembre 2012
Ninpo Nin-Jutsu: Voie du guerrier
Dans le monde moderne, nous n’avons plus à
vivre dans une société formée de clans ou de nations constamment en guerre.
Malgré tout le travail qui reste à réaliser, l’humanité a évolué vers le
pacifisme et la démocratie.
Les différentes stigmatisations qui
s’appuyaient sur les races, les sexes, les cultures et les religions
s’estompent à mesure que la scolarisation, l’exogamie[1]
et les échanges culturels apparaissent. Bien que cela ne soit pas parfait, il
est indéniable que l’homme et l’humanité entière se pacifient.
Alors qu’avant l’ennemi se trouvait à
l’extérieur, la guerre moderne que mène le Budoka est une lutte bien réelle, mais intérieure et qui vise à transcender sa nature instinctive hormonale
négative en principes supérieurs. Cette guerre contre la médiocrité, la
suffisance et tous les comportements négatifs est la seule vraie guerre sainte
qui vaille la peine d’être menée.
Dans une première étape, nous vivons
fréquemment tenté par :
- Sept démons (ou sept péchés
capitaux) sont la luxure (abus des plaisirs sexuels), l’avarice, l’envie,
l’orgueil, la paresse, la gourmandise et la colère.
Puis nous
évoluons vers :
- Sept vertus confucéennes du Bushido : Droiture, Courage, Bienveillance, Politesse, Sincérité, Honneur, Loyauté. Vertus qui sont symboliquement nos sept anges.
Lorsque les conflits de l’ange et du démon
cessent, le silence se fait, laissant ainsi la place au Vide.
Jean-Christian Balmat
[1] L’exogamie est le fait de
construire un foyer avec un conjoint issu d’un autre clan que celui dont on
provient. Elle s’oppose à l’endogamie qui est le fait de constituer une famille
avec une personne issue de notre clan.
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Ninpo Nin-Jutsu: Le Budo et le sport de combat
La différence entre les Budo et les sports de
combat est évidente, mais importante à préciser à notre époque.
Les Budo ont pour but d’amener l’Homme à entrer
en contact avec sa nature spirituelle profonde : le Soi Divin.
Les sports de combat ont pour but de préparer
le pratiquant au combat codifié sur ring ou sur tatami. Les sports de combats
sont la boxe anglaise, thaïlandaise, française, américaine de même que le judo
et le karaté de compétition entre autres.
Les compétiteurs qui les pratiquent sont de
sportifs de haut niveau et recherchent l’amélioration de leurs performances
physiques. Ils sont admirables dans l’abnégation qu’ils mettent à s’entrainer
très durement durant de longues années pour quelques minutes de combat.
Certains se plaisent à critiquer les combats
d’ « arts martiaux mixtes » (MMA en anglais), « championnat de
combat ultime » (UFC en anglais). Bien que ces rudes combats heurtent la
sensibilité de personnes néophytes, ils représentent, néanmoins, une
interprétation crédible de ce qu’un combat entre deux hommes peut-être à la
limite du danger létal. Deux hommes qui consentent à combattre en connaissant
les règles et en s’entrainant durement ont-ils le droit de le faire ? Je
vous laisse libre de décider, disons qu’ils ne font sûrement pas pire durant
une vie de combat qu’une seule seconde de guerre sur terre…
Jean-Christian Balmat
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jeudi 26 avril 2012
Ninpo Nin-Jutsu / Défi physique 3 : Test physique
Le petit dernier : un test physique simple,4 exercices à faire un
max de reps avec 7 minutes de repos entre deux.
J’attends vos temps et vos perfs !
Suez bien !!
Bonne
chance et bonne santé
Jean-Christian
Balmat
DP
École de Ninpo Nin-Jutsu
Test physique
|
Exercices[1]
|
Traction en pronation
|
7 min de repos
|
Pompe
|
7 min de repos
|
Dips amplitude 1/2
|
7 min de repos
|
Squat sur une jambe 1/2
|
À FAIRE LE PLUS GRAND
DE FOIS
+ 7 minutes de repos
entre les 4 exercices
Mon temps. 30 minutes
12 tractions
60 pompes
50 dips
50 squats
Exercices
|
description
|
Traction en pronation
|
Prenez la barre en prise pronation (les paumes des
mains sont tournées à l'opposé de votre visage), la prise est égale à largeur
des épaules. Tout en inspirant, montez le menton au-dessus la barre.
Descendez doucement en expirant, jusqu'à ce que vos bras soient tendus, en
préservant vos articulations et vos tendons une fois les bras tendus.
|
Pompe
|
Votre buste est parfaitement droit comme I, vos
jambes sont légèrement écartées. Placez vos mains à la verticale par rapport
aux épaules. À présent, il s'agit de fléchir les bras pour amener votre
poitrine près du sol en inspirant. Revenez lentement à la position de départ
en poussant jusqu'à ce que vos bras soient à nouveau tendus, le tout en
expirant. Pensez à serrer vos abdos durant l'exécution du mouvement afin de
garder le dos bien droit (ne creuser surtout pas la région lombaire).
|
Dips amplitude 1/2
|
Mettez-vous en position de départ entre les barres
parallèles (deux chaises rapprochées font l’affaire aussi), les genoux
fléchis et le buste penché vers l'avant. Descendez jusqu'à ce que les bras
soient parallèles au sol puis revenez à la position de départ sans
verrouiller les articulations. Inspirez en descendant, expirez en remontant.
Les muscles de la poitrine travailleront davantage si vous vous penchez en
avant. Plus vous serez droit, plus vos bras seront sollicités.
|
Squat sur une jambe 1/2
|
Debout en tenant l'équilibre sur une jambe.
Descendez en inspirant jusqu'à ce que votre cuisse soit parallèle au sol puis
remontez en expirant.
|
Jean-Christian Balmat
Depuis 1991, l’École
de Ninpo Nin-Jutsu vous propose :
·
Cours hebdos
enfants-ados-adultes, tous les lundis et vendredi de 18 h à 19 h
·
Un livre « Le Ninpo
Nin-Jutsu au 21e siècle », 444 pages. Disponible sur Amazon.
[1]
Source : fisiki.com
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dimanche 22 avril 2012
Ninpo Nin-Jutsu / Défi physique 2 : Pompes et tractions à gogo
Comme promis, voilà le deuxième défi… bien balaise vous verrez !
Attention, cette fois-ci, on va faire six séries de quatre exercices plus
trois séries de deux exercices. Vous aurez juste à vous munir d’une barre de
tractions ou équivalent.
J’attends vos temps !
Défoncez-vous bien !!
Bonne
chance et bonne santé
Jean-Christian
Balmat
DP
École de Ninpo Nin-Jutsu
Pompes
et tractions à gogo
|
||
Exercices[1]
|
Temps ou nbre de séries
|
Nbre de répétitions ou temps
|
Pompe
|
6
séries
|
8
réps
|
Traction en pronation
|
6
séries
|
4
réps
|
Traction en supination
|
6
séries
|
3
réps
|
Relevé de jambes à la barre
|
6
séries
|
8
réps
|
Gainage- la planche
|
3
séries
|
30
secs
|
Gainage latéral bras tendu
|
3
séries
|
30
secs
|
Tableau 1
À FAIRE LE PLUS VITE
POSSIBLE
Mon temps. 12 minutes
52 secondes
Exercices
|
description
|
Pompe
|
Votre buste est parfaitement droit comme I, vos
jambes sont légèrement écartées. Placez vos mains à la verticale par rapport
aux épaules. À présent, il s'agit de fléchir les bras pour amener votre
poitrine près du sol en inspirant. Revenez doucement à la position de départ
en poussant jusqu'à ce que vos bras soient à nouveau tendus, le tout en
expirant. Pensez à serrer vos abdos durant l'exécution du mouvement afin de
garder le dos bien droit (ne creuser surtout pas la région lombaire).
|
Traction en pronation
|
Prenez la barre en prise pronation (les paumes des
mains sont tournées à l'opposé de votre visage), la prise est égale à largeur
des épaules. Tout en inspirant, montez le menton au-dessus la barre.
Descendez lentement en expirant, jusqu'à ce que vos bras soient tendus, en
préservant vos articulations et vos tendons une fois les bras tendus.
|
Traction en supination
|
Cet exercice est un très bon moyen pour développer
vos biceps. Prenez la barre en prise supination (les paumes des mains sont
tournées vers votre visage), écartez entre vos mains est d'env. 10 cm. Réalisez
l’exercice comme décrit ci-dessus
|
Relevé de jambes à la barre
|
Accrochez-vous à la barre puis montez les genoux le
plus haut possible en contractant les abdominaux puis redescendez doucement
sans cambrer le bas du dos. Contrôlez la descente afin de travailler sans
à-coups.
|
Gainage- la planche
|
Face au sol, en appui sur vos avant-bras, les coudes
sont sous les épaules. Tendez-vos jambes et mettez-vous en appui sur les
pointes de pied et montez le bassin pour aligner tête, buste, bassin et
jambes puis maintenez la position. Veillez à respirer normalement.
|
Gainage latéral bras tendu
|
Placez-vous au sol sur le côté. Votre bras d'appui
est tendu, perpendiculaire au sol et vos jambes sont droites. Montez le
bassin pour aligner votre buste, votre bassin et vos jambes. Veillez à ne pas
pivoter votre bassin vers l'avant ou l'arrière puis maintenez la position.
Variante : En cas de difficulté, positionnez un pied devant l'autre. Respirez
normalement sans bloquer votre respiration.
|
Tableau 2
Jean-Christian Balmat
[1]
Source : fisiki.com
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jeudi 19 avril 2012
Ninpo Nin-Jutsu / La Voie ou le Do[1]
La Voie est le chemin qui conduit l’Homme sur
la route de l’évolution.
La Voie débute par des principes
comportementaux. C’est-à-dire que l’Homme cherche à respecter une étiquette de
conduite qui exclue tous les débordements. En cherchant à se poser un cadre
sévère, il recherche à mener une existence disciplinée qui peut ensuite évoluée
en une « vie sainte ». En pacifiant sa nature instinctive et en la
maîtrisant peu à peu, il se détache de sa nature passionnelle.
A ce stade, l’être humain s’aperçoit que la
Voie est au milieu de ce monde composé d’opposés : jour-nuit, homme-femme,
ciel-terre, force-faiblesse. Il entrevoit que sa vraie nature est au-delà du
Tao, de la nature binaire. Il prend conscience que ce qu’il EST se manifeste
par l’intermédiaire du Deux, l’opposition. Il comprend que son mental et son
corps ne sont que les deux véhicules de quelque chose de plus profond :
l’Âme.
En s’affranchissant de sa nature hormonale, il
prend la mesure de sa personnalité, son Moi. Malheureusement, ce faisant, il
tombe nez-à-nez avec un ennemi tenace : son propre ego. Cette composante
qui lui fut essentielle en tant qu’enfant afin qu’il prenne conscience de sa
propre individualité (ce qui lui permet de se séparer de sa mère entre autres),
génère aussi le sentiment de séparation du Tout (principe Unique) :
générant la peur de la mort et l’angoisse de l’abandon chez l’être humain.
Cet ego qui s’aime lui-même et qui pense tout
le temps à lui afin de se mettre en valeur (mettre en scène) peut être dissolu
par les sentiments désintéressés et altruistes : l’étiquette devient un
outil d’évolution et non plus simplement une possibilité de comportement
social.
L’ego ne supporte pas le silence intérieur et
entretient un dialogue constant. C’est lui qui génère le combat intérieur
incessant de l’ange et du démon.
L’ego habite la moitié de l’Homme : sa personnalité.
Celle-ci (Yin) s’oppose à l’Âme (Yang) sans même en être consciente et perçoit
le monde au travers d’un voile d’illusions.
Le Budo n’est pas une religion[2]
mais s’y apparente dans le sens où il cherche à relier le moi au Soi ;
l’homme à son essence divine, la personnalité à l’âme.
Le but ultime est que la personnalité serve de
véhicule d’expression de l’Âme : le vrai sens du service est celui-là. Le
vrai sacrifice représente la renonciation volontaire aux plaisirs charnels afin
de privilégier l’avènement du spirituel.
Jean-Christian Balmat
[1] Article extrait du livre « Le Ninpo Nin-Jutsu au
21e siècle », 444 pages. Disponible sur Amazon.
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Ninpo Nin-Jutsu / Le Bushido : la Voie du Samouraï[1]
Tout comme la guerre évolue selon des lois
précises (dont la stratégie), le Samouraï suit à l’époque un code de l’honneur,
la Voie du Guerrier ou Bushido[2]
et valorise des valeurs telles que :
1.
Gi : la décision juste
2.
Yu : la bravoure, le courage
3.
Jin : la bienveillance
4.
Rei : le comportement juste
5.
Makoto : la sincérité
6.
Meiyo : l’honneur
7.
Chugi : la loyauté
De plus, des sentiments comme la fidélité au
maître (et donc forcément à l’Empereur divinisé), le mépris de la douleur et le
rite du seppuku furent portés à leur paroxysme.
Autant leur éducation visait à dominer leurs
réactions instinctives, dont la peur et la lâcheté qu’ils méprisaient, ce qui
les rendaient extrêmement efficaces sur le champ de bataille ; autant ils
cultivaient les arts tels l’écriture, la calligraphie et la philosophie dans le
privé. À l’image du fameux Miyamoto Musashi connut tout autant pour ces 60
duels victorieux, que ses écrits et ses estampes.
Jean-Christian Balmat
[1] Article extrait du livre « Le Ninpo Nin-Jutsu au
21e siècle », 444 pages. Disponible sur Amazon.
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